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人生でぶつかる問題にそもそも正解なんてない。
とりあえずの答えがあるだけです。
養老孟司　解剖学者（1937～）
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頭では分かっているけど、出来ないことって沢山ありますよね。
人生に正解なんてないのに、つい求めてしまうのもその一つだと思います。

あの時、ああすればよかったのでは？

この結婚は失敗だったのではないか？

あっちの道を行けばもっといいことあったのでは？

など、後悔してみたり・・・

どっちも選べないと、ずっと立ち止まってみたり・・・

どれが正しいのか、正解があるかのように迷ったり悩む。

しかし、どれも正解であり、不正解です。

勝負は下駄をはくまでわからないと言いますが、
人生もどれが正解かなんて、死ぬ直前までわからないです。

その時いいと思ったことをやるしかない。

そして、それを正解にしていけばいいんです。

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完全なる孤独は人を狂気におとしいれる

　　　　　　　　エーリッヒ・フロム　
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我々人間は、哺乳類であり社会的な動物である以上、繋がりを求めます。
私たちは繋がりによってストレスを解消し、そのつながりこそがエネルギーを生み出します。

逆に

つながりを絶たれると、人は孤独になります。そして完全に関係が絶たれると、死に近づきます。
人間の最大の恐怖は仲間からの完全な孤立、完全な追放の恐怖であり、死の恐怖すらこれよりは耐えやすい。

支配者はこのことを良く知っているから追放の脅しをかけることによって抑圧し、相手を支配します。

そして・・・
他者との繋がりを絶たれたときと同じくらい辛いのが、「自分自身との断絶」ではないでしょうか？
自分の中の色々な部分と断絶しているのは、本当に辛い。

では、自分自身との断絶とは、いったい何なのでしょうか？

それは、

自分の中の悲しみや苦しみを抑圧して本来の感情に気づけない場合もありますし、
実社会のルールなどに抑圧されて本来の自分から断絶しているかもしれません。

セラピーでは、自己や他者との断絶を明らかにし、繋がりを再生したり、作ったりしていきます。

そうやって本当のあなたを取り戻していきます。

・仕事で失敗した
・やる気がでない
・上司と気が合わない
・自分だけ評価されない
・手柄を横取りされた
・降格など、理不尽な扱いを受けた
・客先からクレームをつけられた

仕事中や日常生活のあらゆる場面でこのように追い込まれた経験、誰しも一度や二度はあるのではないでしょうか。
このように一見ピンチの状況であってもその状況をうまくコントロールして成果につなげる人と、状況に呑まれて実力を発揮できない人がいます。

前者の人は一般的に「打たれ強い人」と言われますが、この打たれ強い人とそうでない人の違いは何でしょうか。

つまり「折れない心」を持った人は、そうでない人と何が違うのか・・・

折れない心を持った人は、「困難な状況に耐える力と、回復する能力」が優れています。
逆境や困難、強いストレス下の環境に置かれても素早く適応する精神力があります。

どうしたらそうなれるのか・・・

私はこの折れない心とは、逆境体験によって培われるのだと思っています。

多くの人は逆境体験をするとトラウマ化し、酷いときはPTSDなどの精神疾患を患う人が多いですが、一方で最近の研究では、幼少期に虐待を受けた人の3割が大人になっても虐待を繰り返さないというデータもあります。
身体的虐待を受けた人の3割が、過去の出来事にも関わらず成功します。
深く傷ついた分だけ、高く上昇できるのです。

では、この上昇する力を生んでいるものは何か。

私は、自分の実体験や、今まで出会って来た数々の逆境を克服してきた人の経験談から、この上昇のカギを握るのは、逆境の克服方法だと考えます。

逆境体験の痛みの後に訪れる、ポジティブな成長・心理的変容の体験、これこそが折れない心を創る元になります。

この心理的変容をもたらしたシステムが身体に出来ると、心の弾性力も耐性も高くなります。
心の器が広がった状態になるのです。

そしてこの状態を人は「打たれ強い人」と表現します。

では、そこまで危機的な状況を体験しないと折れない心は身に付かないのでしょうか？
それは危険すぎます。
そして、わざわざ危険に身を投じなくても、折れない心を身につけることは可能です。

その詳しい実践方法は本編のプログラムに譲るとして、このブログでは、日常生活で実践できる「折れない心のつくり方」を発信していこうと思います。

思いついたことをパラパラと書いていこうと思いますので、よろしかったらお付き合いくださいませ。