【会社員Aさん30歳男性のお悩み】

先日、Aさんが

「プレッシャーをかけられると鼻血が出てしまう。　恥ずかしいので、何とかしたい」

とカウンセリングにお見えになりました。

耳鼻咽喉科、内科など様々な病院を巡ったのですが、原因不明だそうです。

そのような何だかわからない身体の不調があるとき、よくあるのは医師は心のせいにすることです。
で、カウンセリングを勧められ、私のところにいらっしゃいました。

彼のプレッシャーとは・・・

高圧的な上司から
「なんだその目つきは！」
「文句があるなら言え！」　など
言い返せない言いかたをされて、言い返せと言われます。

そんな言いかたをされると、頭が真っ白になって、益々どうしていいのかわからなくなってしまいます。

なのに何かしなきゃ！　とプレッシャーばかり感じてしまいます。
その反面「言ってもしょうがない」といつも黙って耐えてしまいます。

ボク、こんなときはいつも　「言ってもしょうがない」　と思って、諦めちゃうんです。

「高圧的な上司に怒鳴られたら怖いし、怒りも感じますよね。」

と聞くと、
「ボクって、感情を出さないんです。感情を出すのはわがままだって　思っちゃうんです。」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

多分、鼻血は言いたい気持ちを我慢していることの表れなのでしょう。

なんでそんなに我慢しちゃうか、セラピーの中で身体に聴いてみました。

すると・・・

根本は、幼少期の体験にありました。

彼が5歳の時に母親が再婚し、直ぐ妹が生まれました。
継父は、妹を溺愛。

自営業だったため、母親は慣れない自営業の手伝いと育児でAさんのケアにまで気が回らず、次第に両親と妹の3人で家族が出来上がっていき、Aさんはそこに入っていくことができなくなりました。

そこで子どもながらに思っていたことは・・・

自分は要らない子なんだ
迷惑かけるのが辛い

寂しいけど言えない
いうのはわがままだし、母親が悲しむ。

母親が再婚したのはAさんを養うためでもあったことを知っていたから、どうても母親を悲しませることはしたくなかったのです。

こうやってAさんは、自分の感情を押し込めるクセがついてしまいました。

では、このAさん、一体どんな感情を押し込めていたのでしょうか？

セラピーで感情をひも解いていった結果、わかったこと。

その押し込めていたものの正体は、強い「怒り」でした。

なんで自分だけ、のけ者なんだ！

なんで自分だけが、いわれのない辛辣な言葉を投げかけられなくてはならないんだ！

そんな強い怒りを、押し込めていました。

怒っても怒っても消えない強い怒りを、感じ続けていると、人は無力になります。

どーせ分ってもらいえないと、強い自己否定の心が芽生え、全て諦めモードになります。

　ちなみに怒っても怒っても解消されない怒りは無気力を生み、これは「学習性無力症」と呼ばれ、うつの一因ともなり得ます。

そんなAさんに必要なのは、どんなことなのでしょうか・・

それは・・・自分に感情を感じる許可を与えること

そして・・・自分は価値ある存在だと思えることです。

セラピーの中では、この２つのことを深く心の刻み込んでもらいました。

その結果、Aさんは徐々に
「自分の感情を出していい」
「自分は価値ある存在だ」と
思えるようになっていきました。

セラピーは何か月かかかりましたが、その甲斐あって、今ではむしろプレッシャーを楽しみ、原動力に変えられるようにまでなりました。

あなたも自分の心の声に耳を傾けてみませんか？

先日、クライアントさんの症状が突然改善したので、ビックリ！

何があったのか聞いてみました。

「先生！　私、目標ができました♪　小料理屋をやります！」

若干20歳で小料理屋とは？！　ちょっと渋すぎやしませんか？

理由を聞くと・・・

＊＊＊＊＊
育った環境からして、自分は絶対会社勤めは無理。
今まで頑張って、がむしゃらに働いてきた。
若干16歳にして既にワーカーホリックだった。
でもカウンセリングを受けて、それは愛情飢餓から来るものだったと分った。

そこを埋めてしまったら、以前のように働けなくなってしまった。

これからは、のんびり自分のペースで働きたい。
でも、そんな場所無いから、自分で作ろうと思う。

私は小学校の頃から、兄弟4人の子育てやって来たから、料理だけは得意なの。

結婚も今のところ、無理。
他人に自分の決定権を渡すなんて怖すぎる。

峰不二子みたいな生き方が好き。
どこにも属さず、独力で常に闘っている。

だから、一人でのんびり小料理屋。

そうやって私は、社会のシステムと闘うのです。
＊＊＊＊

こう言ってました。

彼女の生い立ちは、本当に日本で起こったものなのか！　というくらい、特殊なものです。

不登校というより・・・
義務教育にも関わらず学校から廃除されてしまって、ほとんど通えなかった子。
この人を日本のサラリーマン社会に当てはめるのは到底無理がある。

現時点では、水商売という道しかないのかもしれない。

でも、彼女の凄いところは自分でそれを選び取っていること。

自分で決めて、歩いている。　だからブレないし、潔い。

そして、腹の底から出てきた「やりたい！」　という強い想いは、たとえそれがどんなに常識はずれであったとしても、どんなに小さくても大きくても、どんな困難にも打ち勝つ強い心を創り上げてくれるのです。

　先日、クライアントさんから

「根拠のない恐れ」

があるので、何とかしてくださいと相談されました。

根拠ない・・・・

医療現場で良く使われるものに「認知行動療法」がありますが、
その心理療法は始めに「認知」があって「感情」を作り出すという考え方です。

つまり

根拠のない恐れは　”ない”　となります。

多分、「認知行動療法」Onlyのセラピストであれば、クライアントさんの「根拠ない」と表現している部分を無視して、意地でも根拠を探すでしょうね。

かつての私がそうでした。

しかし、どんな場合であっても、クライアントさんの話している内容が全てです。
例え事実と異なっているとしても、カウンセリング中だけは、クライアントさんの表現が全て正しいのです。

その人の心を扱うのですから、それでよい。

根拠がないというのですから、その言葉をそのまま大事に扱います。

で、実際に私はどんなセラピーを行ったかというと・・・

ただ、その「根拠のない恐れ」を感じてもらうだけです。

多分、何かのトラウマがあって、根拠が隠れているのかもしれないし、本当にないのかもしれない。
そこに眠っているものを「感じる力」を使って引き出していきます。

一人では中々難しいので、そこはセラピストである私が、お手伝いします。

ただただ感じてもらったら・・・

クライアントさんは、
「左脇腹にごちゃ混ぜの感情がある」
ことに気づきました。

それをずーっと、あることをしながら追っかけていったら・・・

クライアントさんの手が自然に、ミカンの皮をむくように動き始めました。

一枚一枚、丁寧に剥がすごとに、思考が剥がれていく。

今度は色々な感情が剥がれていく。

しばらくしたら、クライアントさんが何かぱーっと変わりました。

クライアントさんのイメージの中で突然、水晶のようなものが出てきたそうです。

みたことのない名前もつけられないものです。

そこから、2歳のクライアントさんの記憶が浮かびました。

何かミカンの皮をむくような手の動きを始めながら、楽しそうな表情を浮かべはじめました。

このミカンの皮をむく手の動きは、昔、小さい頃にやっていたな～

そんなことをぽろぽろと話始めてから間もなくして、クライアントさんが

「あー、そうかー」

と確信に満ちた声を上げました。

ただ楽しいから、その動作をやっている。

その楽しい気持ちをカタチにしたくてその動作をやっている。

その『楽しい』を世の中に発するために　やっているんだ！

それに気づいたとき、クライアントさんから深い涙が流れました。

「私は、自分のカタチにならない思いを表現したくて、画家になった。
でも、その大事な思いは、中々他人には分ってもらえない。
怖くなって、その大事な思いを、いろんな思考や感情で覆い隠していた。
そしたら、いつの間にか根拠のない恐れだけが鎮座して、絵が描けなくなってしまった。」

「今、

『ただただ、
　　楽しいという気持ちを表現したい』

この感覚を思い出しました。」

こんな大切な思いを、実際にその場で見ることが出来て私もただ感激しました。

芸術家の方って、本当に命を削って作品を作っています。

そこに表現されるものは、　「存在以前の輝き」　です。

そんな素敵なものをカタチにしている
芸術作品は、魂が震えるほど感動します。

本物の芸術に触れたくなりました。

心を満たすって、こういうことなだなーと、このクライアントさんから学んだできごとでした。